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¿Tu pasado sigue persiguiéndote, impidiéndote alcanzar tu máximo potencial y encontrar la felicidad? Las causas suelen estar enterradas en nuestra infancia: heridas emocionales, falta de amor, experiencias negativas; todo esto puede tener consecuencias graves. Para sanar estas viejas heridas, tu niño interior necesita atención especial.
Cada adulto fue una vez un niño, y este niño interior no se pierde a medida que crecemos, ya que nuestra infancia nos moldea para la vida. Especialmente los primeros años hasta la edad escolar determinan nuestra personalidad y autoestima como adultos.
Las experiencias negativas, desagradables emociones que experimentamos y sentimos de niños quedan arraigadas profundamente en nosotros y pueden influir inconscientemente en nuestro comportamiento. Decisiones equivocadas, miedos y conflictos pueden remontarse a este pasado.
Pero no todo fue malo. Seguramente hubo muchos momentos hermosos. Por eso, el niño interior se divide en el niño sombra y el niño sol. Si los momentos hermosos superan, entramos en la adultez con fuerza y autoconfianza.
Si el dolor y la decepción están arraigados, el niño sombra a menudo se interpone en nuestro camino y nos impide desplegar nuestro potencial completo. Para liberarnos del pasado y llegar a un acuerdo con nosotros mismos, debemos hacer las paces y sanar.
¿Cómo puedes sanar a tu Niño Interior?
Paso 1: Confronta el pasado: Muy a menudo reprimimos lo negativo y tratamos de minimizarlo. Sin embargo, las experiencias y emociones negativas permanecen y nos influencian inconscientemente. Si quieres conectar con tu niño interior, también permite lo negativo. Acepta lo que sucedió antes, trata de dejarlo ir y aprender de ello. Solo enfrentando tus sentimientos puedes iniciar un proceso de curación.
Paso 2: Deja ir creencias limitantes Las creencias negativas pueden ser un obstáculo para probar cosas nuevas, mirar hacia adelante y realizarte. Si, de niño, escuchaste frases como “No puedes hacer eso”, “No eres lo suficientemente bueno” o “No mereces eso”, también dudarás de ti como adulto. Estas creencias negativas pueden dar forma a toda tu acción y, por lo tanto, seguir llevándote a un callejón sin salida.
Así que es hora de dejar ir estas creencias infantiles y re formularlas en positivas. Eres perfectamente capaz, realmente eres lo suficientemente bueno y mereces todo el amor y la atención del mundo. El cambio hacia el pensamiento positivo lleva tiempo, pero si te afirmas positivamente, puedes lograr todo lo que desees.
Paso 3: Haz las paces con las viejas heridas: Todas las heridas emocionales nos dan forma y dejan heridas que nunca se curaron realmente pero nunca es demasiado tarde para el proceso de curación. Conecta con tu niño sombra, consuélalo y haz las paces con lo que sucedió. Dile las cosas que te habría gustado escuchar en ese momento. Dile que emociones como la ira, la decepción y la desesperación son completamente normales. Y dile que no está solo. Dale la seguridad y el amor que le faltaron en ese momento.
Paso 4: Fortalece al niño sol en ti: Para sanar las viejas heridas y finalmente ser libre, debes consolar a tu niño sombra y, al mismo tiempo, fortalecer a tu niño sol. Representa la autoconfianza con la que avanzas en la vida, enfrentas desafíos y haces exactamente lo que te hace feliz. ¿Recuerdas los maravillosos momentos de tu infancia cuando todo estaba bien, no tenías preocupaciones y te sentías seguro? De estos momentos puedes sacar fuerzas.
Incluso si la vida cotidiana, el trabajo o las relaciones presentan desafíos, tu niño sol te da la fuerza para superar problemas y mirar positivamente hacia el futuro.
Paso 5: Redescubre tus necesidades: Cuando profundizas en tu pasado y reconoces las raíces de tus patrones de comportamiento, redescubres tus propias necesidades. ¿Qué quieres realmente en la vida? ¿Qué te hace feliz? ¿Qué metas te gustaría alcanzar? Durante demasiado tiempo, has dejado tus necesidades, deseos y sueños en un segundo plano porque te faltaba el valor y la confianza para realizarlos. Pero con una nueva seguridad, el mundo está para ti.
Quienes no lidian con su niño interior ni siquiera notan que su comportamiento a menudo proviene de él. Por lo tanto, aquí hay algunos ejemplos de cómo y cuándo se manifiesta en ti:
- ¿Eres increíblemente perfeccionista y tienes altos estándares para ti mismo? Entonces, tal vez tu niño interior está detrás de eso, queriendo hacer todo bien para obtener más atención y amor.
- ¿Simplemente no puedes encontrar la pareja adecuada y te consideran fóbico al compromiso? Tal vez fuiste rechazado por una figura importante en tu infancia. Debido al miedo profundo al rechazo, no permites que otras personas se acerquen demasiado a ti.
- ¿Explotas por pequeñas cosas en tu relación, te sientes decepcionado por tu pareja o conviertes rápidamente un problema en algo más grande? Entonces, tal vez tus necesidades no fueron satisfechas como niño, y proyectas la ira o la decepción de aquel entonces sobre tu pareja.
- ¿A veces te sientes bloqueado porque tus tareas te abruman o simplemente no te divierten? También es tu niño interior, deseando más ligereza en la vida.
- ¿Te congelas en confrontaciones, te resulta difícil defenderte y tus necesidades, no puedes decir no ni establecer tus límites, y te sientes impotente? Entonces recurres a tu niño interior, que no se atrevía a expresar y afirmar sus necesidades.