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Si eres como la mayoría de las personas, el control y la previsibilidad son tus grandes amigos. Es perfecto cuando las cosas van según lo planeado y bastante desagradable cuando tu día de repente da un giro. ¿Pero sabías que aceptar lo impredecible en realidad está relacionado con la felicidad, el crecimiento y una mejor conexión con los demás? Según “Surprise” de Tania Luna y LeeAnn Renninger, la verdadera esencia de la prosperidad y el crecimiento radica en lo inesperado. ¿Cómo es que la sorpresa, a pesar de su naturaleza, disruptiva, actúa como un catalizador para el desarrollo personal y la evolución? Aunque lo impredecible y lo que no podemos controlar genera ansiedad por la falta de certidumbre en el futuro también podemos usar a nuestro favor lo inesperado… ¿El secreto? aprender a abrazar la vulnerabilidad y desarrollar resiliencia para convertir incluso las momentos desagradables en oportunidades.
El factor sorpresa se activa cuando tu cerebro no logra predecir lo que sucederá en el siguiente momento. Tu mente está dando vueltas sin parar, tratando de predecir lo que está a punto de suceder; si sucede algo que no esperabas, inmediatamente pasa a la acción, esta función tiene en realidad una ventaja evolutiva y pasa por varias fases. Al vivir en una incertidumbre constante pero también en una estructura ya creada por la sociedad hay entonces una gran contradicción; no podemos controlar el clima, la política o los eventos naturales por lo tanto intentamos recuperar algún tipo de control sobre nuestras vidas pero todo este control también va acompañado de aburrimiento, lo que nos devuelve la necesidad de sorpresa e imprevisibilidad.
Está claro entonces, que la sorpresa funciona como una balanza: necesitamos algo de sorpresa, pero no tanto como para dejarnos consumir por la imprevisibilidad, y necesitamos algo de estabilidad sin aburrirnos demasiado.
Y sí entiendo perfecto que no todas las sorpresas son agradables, pero sí puedes mejorar la forma en que afrontas las situaciones negativas, ¿La clave? La resiliencia, empieza por establecer una base estable en tu vida, identificando las ventajas, permitiendo tanto la lucha como el éxito y realizando cambios de dirección. Por otra parte la vulnerabilidad, es vista normalmente como una debilidad, pero si cambias el chip puede significar estar abierta y ceder parte del control. Si puedes hacer esto, la imprevisibilidad será más fácil de aceptar.
Lo mejor de todo, ¿Sabías que no necesitas esperar a que el mundo te sorprenda? ¡Eres perfectamente capaz de sorprenderte a ti misma! Una forma de hacerlo continuamente es coleccionando novedades, es decir, reuniendo experiencias que nunca antes has tenido. Las nuevas experiencias son, por naturaleza, inherentemente impredecibles. Busca activamente cultivar el asombro en tu vida, puede hacer toda la diferencia, la novedad activa la dopamina, proporcionando placer y recompensa. Puedes empezar desde conocer gente nueva, comprar música que normalmente no escucharías o inscribirte en esa clase de baile que siempre quisiste asistir pero no te habías atrevido.
Muchos de nosotros intentamos evitar la sorpresa por miedo a ceder el control. Pero esto nos impide experimentar la vida al máximo. La verdad es que puedes beneficiarte tanto de las sorpresas positivas como de las negativas: todo lo que necesitas son las herramientas y la mentalidad adecuada.
