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Escuché una TED talk que me pareció poderosísima sobre “La psicología de tu yo futuro”, el psicólogo de Harvard, el Dr. Daniel Gilbert, explica algo que casi todos pensamos: tendemos a creer que la persona que somos hoy es la persona que siempre seremos. La mayoría de nosotros, cuando nos preguntan si somos los mismos que éramos hace 10 años, decimos que no, pero nos resulta mucho más difícil ver el potencial de cambio hacia el futuro. A pesar de ser conscientes de que nuestro yo pasado es claramente diferente de nuestro yo presente, tendemos a pensar que lo que somos en este momento es la versión “real” y “terminada” de nosotros mismos, y nuestro yo futuro será básicamente lo mismo que somos hoy.
Y como lo hablamos ya en textos anteriores el cambio es inevitable pero no está completamente fuera de tu control, por eso hoy quiero retomar cómo puedes trabajar en el presente para convertirte en la versión tuya que realmente deseas en el futuro con acciones concretas que pongas en práctica desde ahora.
Distingue de tu yo anterior, actual y futuro:
Como regla general, normalmente ponemos mucha atención a nuestro yo presente. Nos aferrarnos a nuestra identidad del presente y con ello a hablar en términos definitivos sobre quiénes somos y eso deja poco margen de maniobra para el cambio y el crecimiento, creando “falta de atención”. Cuando asumes una etiqueta sobre ti, dejas de ver alternativas y si algo se presenta como una verdad aceptada, las opciones ni siquiera se consideran. Pero en realidad no eres la misma persona que eras en el pasado, no haces las cosas de la misma manera, ya no quieres lo que una vez quisiste y por qué no en lugar de etiquetarte y centrarte en quién eres hoy mejor reconoce cuánto has crecido y cambiado con respecto a tu antiguo yo. Una vez que comiences a distinguir entre tu yo actual y el anterior, también podrás ver tu yo futuro como una persona diferente.
Imagina tu yo futuro deseado:
Es mucho más fácil volver al presente que imaginar un futuro diferente. Pero si no te tomas el tiempo para imaginar y manifestar quién quieres ser, entonces te convertirás por automático en lo que sea que la vida te lleve por consecuencia. La investigación ha demostrado que dar forma a tu yo futuro requiere “práctica deliberada” o la capacidad de desarrollarte hacia un objetivo específico. No puedes crecer sin una dirección; necesitas un objetivo claro para dar forma al proceso.
En pocas palabras, tu comportamiento en el presente está determinado en gran medida por tu visión del futuro. Si tu futuro es claro, emocionante y algo que crees que puedes crear, entonces tu comportamiento en el presente lo reflejará. Tu futuro yo no es alguien que descubres, sino alguien que decides ser y creas conscientemente.
Cambia tu narrativa:
La identidad es mucho más poderosa que la personalidad, impulsa los comportamientos, que con el tiempo se convierten en personalidad. Tu personalidad es la suma de tus actitudes y comportamientos consistentes.
Tu narrativa de identidad es la historia que cuentas sobre ti: pasado, presente y futuro. Si tu identidad está arraigada solo en tu pasado y presente, esa mentalidad puede hacer que la personalidad se sienta permanente. Pero si te enfocas en visualizar tu yo futuro, en lugar de fijarte en tu yo actual, es posible cambiar la historia.
Esto no es solo algo en lo que deberías pensar internamente y no se trata de “fingir hasta que lo consigas”, sino de reconocer honesta y humildemente que tu yo futuro es, de hecho, una persona diferente a la que eres hoy. Todavía no eres tu yo futuro, pero ahí es a donde vas. Por lo tanto, deja que tu yo deseado sea lo que prediga tu comportamiento actual, no tu pasado.
Así que comienza a actuar, recuerda que cada momento en tu presente está definiendo tu futuro en lugar de tu yo anterior. Acepta la incertidumbre y el cambio. Acepta el aprendizaje y el fracaso. Nunca te definas por el “ahora”. Así es como te conviertes en la mejor versión de ti, esa que sueñas ser.
