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Hay personas tan hermosas del alma que logran inspirarnos con su guía aunque no las conozcamos en persona, estas personas no solo han alcanzado grandes logros, sino que también comparten lecciones valiosas y su conocimiento con los demás para recordarnos que la transformación personal es un viaje constante.
Lewis Howes es uno de ellos, no solo es el cerebro detrás de uno de los podcasts más populares, “The School of Greatness”, sino que también ha sido reconocido como uno de los 100 mejores emprendedores menores de treinta años en Estados Unidos, según Barack Obama. A través de sus conversaciones con B. Peterson, Matthew McConaughey o Matt Damon, revela que el secreto del éxito no radica en la suerte o el talento innato, sino en prepararse mentalmente y en el trabajo diario para lograr los objetivos con la aplicación constante de hábitos y herramientas específicas para superar obstáculos.
En su libro “La Escuela de Grandeza”, Howes nos reta a enfocar nuestras vidas, recuperar nuestros sueños y trabajar incansablemente para alcanzarlos. ¿Cómo? Con un simple entrenamiento diario al levantarnos.
Según el autor, la manera en la que comienzas el del día es crucial, y pequeños cambios pueden conducir a grandes transformaciones. “Lo que haces al despertarte marca el ritmo para el resto del día” explica. El propone un desafío diario de 28 mañanas que hará invertir tu tiempo de manera más consciente y eficiente. “Tu tiempo es valioso y el objetivo es que pienses en cómo lo usas. Recuperarlo para ti y para prestar atención a lo que quieres hacer de tu vida puede parecer sencillo pero tiene un impacto muy grande en toda tu vida”. Un cambio mínimo puede ser el comienzo, si eres constante, de una gran transformación en el futuro.
Esta es el ritual matutino que, según él, puede cambiar tu vida:
- Dedica unos minutos a escribir en un diario sobre tus metas, reflexionando libremente sobre tu visión, adversidades o sueños.
- Haz la cama como un logro inicial antes de comenzar el día. “Es algo que hago todas las mañana porque me hace sentir que he logrado algo antes de iniciar el día”, dice.
- Elabora una lista de tareas diarias, estableciendo prioridades para cumplir durante la jornada.
- Realiza algún tipo de ejercicio, ya sea estiramientos o caminar, para activar el cuerpo y mente antes de las distracciones del día.
- Siéntate a desayunar, “Esto puede parecer sencillo, pero en vez de tomar café y un pan para llevar o para comer en el coche mientras estás en el tráfico, me tomo el tiempo de preparar y disfrutar de un desayuno saludable y equilibrado”.
La conclusión es que dedicar 20 o 30 minutos adicionales cada mañana para estas actividades vale la pena. Pues según él empresario “Cuando adoptas hábitos positivos te preparas para ganar. Y punto. Cuando no lo haces, casi siempre habrá algo fuera de lugar en tu vida, y es muy probable que ni sepas por qué. Es la hora de dar un paso adelante y tomarte en serio tus actos diarios, que son los que te dan el impulso que te ayudará a alcanzar tu visión”.
Fuente: TELVA.