inspiración
El poder de ser amable contigo misma
¿Cuánto escuchamos sobre la importancia de ser amables y compasivos con los demás? Es una regla de vida ofrecer un hombro sobre el que llorar y apoyar a nuestros amigos y seres queridos en las buenas y en las malas. Pero ¿qué tal si extendemos esta misma compasión a nosotras mismas? En su libro, “Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself”, Kristin Neff explora el concepto transformador de la autocompasión y cómo el ofrecer la misma bondad que damos tan fácilmente a los demás a nosotras nos puede llevar a un cambio increíble de perspectiva.
septiembre 25, 2023
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